원하는 슈퍼히어로가 있다면 아래 운동 동작을 참고해서 하시면됨
참고로 실제로 엄청난 운동효과가 있는 동작들이고 연관성이 충분한 운동 동작들입니다.
이거 프린트해서 따라하셔도됩니다.

그럼 슈퍼히어로 운동법 나갑니다.
(자세한 설명은 생략함.. 그림에 동작들이 다 나와있어서 보시면됨)